Ciekawym paradoksem jest to,

że kiedy zaakceptuję siebie, takim, jakim jestem

wtedy mogę się zmienić.

- Carl Rogers

Psychoterapia Humanistyczna i Integracyjna

W podejściu humanistycznym relacja między klientem a terapeutą opiera się na autentyczności, empatii i bezwarunkowej akceptacji.

Atmosfera bezpieczeństwa i zrozumienia sprzyja głębokiej pracy nad sobą.

Jest to terapia skoncentrowana na człowieku, która zakłada, że każdy człowiek ma potencjał do rozwoju i zmiany.

Psychoterapia integracyjna łączy w sobie kilka technik terapeutycznych, które terapeuta dostosowuje do pracy z klientem w zależności od jego potrzeb.

Już wcześniej wykonałeś tę pracę —
ale czegoś nadal brakuje.

Próbowałeś rozmawiać o problemie.

Rozumiesz „dlaczego”.

Jednak sama wiedza nie doprowadzi do zmiany, za którą tęsknisz.

Szybko poruszasz się przez życie – musisz znaleźć równowagę między pracą, obowiązkami i oczekiwaniami innych.

Na zewnątrz wyglądasz na spokojnego i opanowanego. W środku czujesz się przytłoczony, spięty lub oderwany od siebie.

Jesteś świadomy wzorców, które nosiłeś w sobie – oczekiwań rodziny, narracji kulturowych, chęci dogadzania innym, perfekcjonizmu. Kiedyś pomagały ci sobie radzić, ale teraz sprawiaja ze czujesz sie wyczerpany, pełen urazy lub poczucia bycia niedostrzeganym.

Pragniesz, żeby przestrzeń zwolniła. Zmiękła. Żeby w końcu wsłuchać się w siebie.

Terapia humanistyczna i integracyjna zaprasza Cię do eksploracji swojego wewnętrznego świata z ciekawością i zrozumieniem – nie tylko poprzez umysł, ale także poprzez ciało, emocje i doświadczenia życiowe. Zamiast dążyć do „naprawienia” siebie, jesteś prowadzony do ponownego połączenia się ze sobą, swoimi potrzebami i ekspresją siebie.

Nie jesteś "za dużo".
Nie jesteś w tyle.
Jesteś człowiekiem i zasługujesz na przestrzeń, w której Twoja wrażliwość będzie siłą.

Zwolnijmy razem, abyś mógł iść naprzód z jasnością, ugruntowaniem i wiarą w siebie.

Zasługujesz na przestrzeń, w której każda Twoja część będzie mile widziana, rozumiana i szanowana.

Jestem tu aby Ci pomóc

Nazywam się Ewelina i pomagam moim klientom nazwać i zrozumieć swoje emocje, a także rozpoznać trudne schematy myślenia i ograniczające przekonania.

Proponuję wpólną pracę nad znalezieniem nowych, skuteczniejszych sposobów radzenia sobie z problemami.

Ważne jest, aby pamiętać, że nie udzielam gotowych porad, ale wspieram klienta w znalezieniu własnych rozwiązań i pomagam mu spojrzeć na trudności z innej perspektywy.

Do każdego klienta podchodzę indywidualnie, wykorzystując różne techniki w zależności od potrzeb i możliwości klienta.

Jeśli czujesz się gotowy/a, zapraszam Cię do mojego gabinetu terapeutycznego, bezpiecznej i delikatnej przestrzeni, w atmosferze zaufania i akceptacji.

Oferuję sesje psychoterapii w języku angielskim i polskim.

Wierzę, że poprzez zwiększenie samoświadomości i akceptacji siebie ludzie mogą odkryć swój potencjał i wzmocnić siebie

Wierzę, że bycie autentycznym jest kluczem do spełnionego życia

Therapy

Więcej na temat terapii...

Co to jest?

Psychoterapia to podróż ku odkryciu siebie i uzdrowieniu.
Psychoterapia to profesjonalna relacja, w której obserwujemy myśli, uczucia i emocje , pozwalając klientom wyciągać wnioski ze swoich doświadczeń i zastanawiać się nad nimi.
Prowadzi to do wypracowania lepszych strategii radzenia sobie, poprawy zdrowia psychicznego, stania się bardziej szczerym i autentycznym wobec siebie i innych.
W rezultacie zaczynasz żyć pełniej swoim życiem.

Czego oczekiwać?

Podczas pierwszej sesji:

Pierwsza sesja polega na wzajemnym poznaniu się.
Komunikuj swoje potrzeby: nie wahaj się zadawać pytań ani wyrażać swoich obaw.
Zastanów się nad swoimi celami: pomyśl o tym, co chcesz osiągnąć podczas terapii.

Dla kogo?

Jeśli:

Zmagasz się z trudnościami dnia codziennego,
odczuwasz obezwładniający lęk,
relacje z innymi sa zbyt duzym wyzwaniem,
potrzebujesz pomocy w trudnym momencie swojego życia,
chcesz zbudowac lepszą relację z samym sobą,

może to byc czas, aby poszukać pomocy.

Jak zacząć?

Rezerwacja sesji terapeutycznej ze mną jest prosta.

Możesz skontaktować się ze mną za pomocą formularza kontaktowego który znajdziesz w zakładce "kontakt".
Lub skontaktuj się ze mną telefonicznie. Jeśli nie odbiorę, oddzwonię w ciągu kilku godzin.
Podczas pierwszej rozmowy telefonicznej przeprowadzimy wtępną bezpłatną 20-minutową konsultację.